گذر از افسردگی (کتاب کار نوجوانان)

گروه سنی: نوجوانان
نویسنده: لیزا شاب
مترجم: اورانوس قطبی‌نژاد آسمانی
نوبت چاپ: اول - 1397
شابک: 9786001882173
مشخصات: 180صفحه، قطع رحلی


این کتاب کمک موثری برای دست و پنجه نرم کردن با افسردگی. احساس ناراحتی و ناامیدی که به شما دست می‌دهد احتمالا همیشگی نیست و چیزی نیست که رفته رفته به آن عادت کنید. براساس مطالعات فقط 20 درصد نوجوانان علائم افسردگی را تشخیص می‌دهند اما بسیاری از نوجوانان و حتی بزرگسالان نمی‌توانند علائم آن را تشخیص دهند و تنها نیمی از نوجوانان افسرده برای غلبه بر این نشانه‌ها از دیگران کمک می‌گیرند.
اگر شما هم احساس افسردگی می‌کنید، این کتاب کار راه‌هایی نشان‌تان می‌دهد تا بتوانید روی خودتان کار کرده و یا با مشاوری مشورت کنید که حالتان بهتر شود.
تمرینات کتاب گذر از افسردگی به شما کمک می‌کند تا با احساس غم و سختی کنار بیایید و راه‌های جدیدی برای یافتن دوستان جدید به کار برید و با مشکلات راحت‌تر دست و پنجه نرم کنید. با کمک این کتاب کم‌کم می‌توانید تغییرات کوچکی در زندگی‌تان ایجاد کنید. تغییراتی که شما را به سمت آینده‌ای لذت‌بخش و روشن هدایت می‌کند.